В возрасте старше 55 лет женщины сталкиваются с новым этапом жизни - периодом менопаузы. Вместе с менопаузой появляется нарушение сна и гормональные сбои, с которыми можно и нужно справляться с помощью специальной терапии и соответствующего настроя.
Ольга УСОВА - заведующая женской консультацией КБ №42, врач акушер-гинеколог: Это деликатный возраст, который требует объяснений, женщины стесняются обращаться с этими проблемами, а может, не хотят, может, времени нет, но хотелось бы обратить на это внимание, что в этом возрасте жизнь не прекращается, жизнь продолжается, и в каждом возрасте жизнь прекрасна, и она должна уметь жить в этом возрасте.
В период менопаузы женщина может испытывать приливы жара или холода, скачки давления, сухость кожи, снижается реакция и болевой порог - это значит, что женских гормонов в организме становится меньше. Для поддержания здоровья врач-гинеколог Клинической больницы №42 посоветовала включить в свое расписание физические нагрузки - прогулки, зарядки, подъемы по лестнице и, конечно, соблюдение правильного питания.
Ольга УСОВА: Что такое аэробная нагрузка? Это нагрузка, которую вы способны делать, не задыхаясь. Если многоэтажный дом, вышла на этаж раньше и прошла один пролет пешком, но заменять и увеличивать постепенно ходьбу надо.
Контрастный душ также хорошо сказывается на циркуляции крови, но важно помнить, что температура холодной и горячей воды должна увеличиваться или снижаться постепенно, чтобы не нанести вред себе и своему организму. Быстрый результат врач не обещает, но гарантирует, что уже через 3-6 месяцев будут ощущаться первые изменения.
Ольга УСОВА: Сохранить молодость можно двумя путями, либо очень стараться и для этого вести активный образ жизни, правильно питаться, либо есть простой гормональный путь, но он, к сожалению, не для всех подходит. Потому что в этом возрасте есть много сопутствующих заболеваний и поэтому так легко сказать, не хочешь трудиться - пей гормоны, нет, я бы сказала, это неправильно. Приходите к гинекологу и дальше с гинекологом решайте вопрос.
Оксана ПЕЛЕХАНЬ: Мы получили ответы на те вопросы, которые мы стесняемся задать в обычной жизни, спросить у доктора. И Ольга Валерьевна нам сегодня доступно объяснила, какие препараты применять, какие симптомы, на что обращать внимание в период женщин 50+.
Специалисты Клинической больницы №42 продолжать проводить лекции в Ресурсном центре. Уже 8 февраля состоится онлайн-лекция о здоровой улыбке с врачом-стоматологом, а 15 марта пройдет лекция о правильном питании.