Такие рекомендации дают в Роспотребнадзоре. В течение первой рабочей недели внимательно следите за самочувствием. Особенно это касается людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, следует избегать резкой психологической и умственной нагрузки. Чтобы быстрее войти в режим следует делать зарядку, совершать прогулки на свежем воздухе. В течение рабочего дня полезны небольшие перерывы для разминки.

Правильный режим питания ускорит адаптацию к будничному ритму. Пейте больше простой негазированной воды, постепенно переходите на правильное сбалансированное питание. После выхода на работу нельзя забывать об отдыхе, так как резкое погружение в работу приводит к выгоранию. Помните и о мерах личной профилактики заражения COVID-19: ношении защитных масок в общественном пространстве, на рабочих местах, гигиене рук, социальном дистанцировании.